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文章来源：健康与美容 作者：HB 想要收紧小腹，却对做高强度的肌肉训练感到为难，推荐给你们瑜伽训练！首先充分放松深层肌肉，之后彻底收紧表层腹肌。 靠瑜伽姿势来进行肌肉训练容易使身体的感知度…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 虽然很理解大家“想让小腹平坦”，但是瑜伽教练宫下京子女士说“突然进行高强度的肌肉训练可能效率不高，还有可能导致受伤”。 她说“运动不足或久坐的生活习惯，会…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：时尚COSMO美容组 真正的抗老， 是你比别人多一点科学保养的意识。 夏日出游，阳光明媚，正是享受大自然的好时机。然而，强烈的阳光也会给我们带来一些困扰。在网上冲…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 一直在运动，饮食也控制了，但是小肚子却无论如何也平坦不下来。。。。。。到底是哪里没有做对！？ 调整饮食、选择运动效果最好的时间段，针对小腹凸起的原因，采取…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：李铭泽 听说过“高敏感体质”吗？ 平时皮肤好像没什么状况，但是一熬夜就暗沉出油、吃点甜食重口味的就泛红爆痘、最近KPI的压力先让皮肤崩溃了…… 好像生活中有点什…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 大家有没有觉得，与年轻时相比，脖子长度好像变短了？随着肩颈部连接处的肌肉逐渐发达，下颌线也必变得不再明显。再加上令人头疼的颈纹和暗沉。。。。。。其实颈部的肌肤…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：李铭泽 适当用好用弱酸，闭口一去不复返！ 前几天被一朋友询问，脸上总是长闭口，反反复复根本停不下来，有什么方法能灭了它吗？看了下她的额头、下巴附近确实有不少像白…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：李铭泽 皮肤敏感和皮肤过敏，是一码事吗？ 终于天气回暖了！套上时髦的春装，准备约着好姐妹citywalk一下，结果皮肤不给力：发痒发红起皮屑，脸蛋上自带腮红妆效。让人讨…[详情]
文章来源：OK 精彩 “人是铁，饭是钢”，充分说明了主食在三餐中的重要性。然而，随着低碳水、戒碳水等饮食方式的流行，主食似乎变成了洪水猛兽，一遇到减肥控糖场景，马上就被大家踢出饭桌。但并不是所有碳…[详情]
媒体来源：健康与美容 在崭新的舞台上继续闪耀光芒的原宝冢歌剧团的女演员们，她们的美丽秘密来自从宝冢训练出的“素颜妆”，由此解密开始的连载大获好评。本月登场的是作为宝冢一流的女喜剧演员、再次掀起新风尚的原…[详情]
媒体来源：OK精彩 很多人都在用护发精油，却时常抱着“涂上头”就完事儿了的心理，不知道如何将护发精油的使用效力发挥到最大化。这次，护发精油的正确用法手把手教你！ 为何你需要一款护发精油 造型需求增多、烫染…[详情]
媒体来源：弘叔uncleHong 想让肌肤在“高温天or梅雨天”不闷不爆痘？其实从清洁做对开始，就能轻松减轻肌肤负担，护肤才会事半功倍，养出稳定好皮肤！ 最近在上海出席活动时，遇到北京来的好盆友，和小编吐槽最近天气…[详情]
媒体来源：瑞丽up 高层次的头发搭配八字刘海，不仅很显蓬松，头包脸效果也很修饰脸型。卷度主要靠下半层次的头发位置，轻盈又娇俏，也给“中长卷发容易显老”的魔咒找到了最优解。 最近另外一个火爆的卷发来自于Sa…[详情]
媒体来源：时尚COSMO 眼影盘里被冷落的蓝色，终于上桌了。 谁懂啊，Beyoncé的女儿Blue Ivy都已经悄悄出落成大姑娘了？ 如果说Beyoncé的舞台是璀璨星河，她的亮相就是其中最灵动的一颗星。最近，她在New Jersey的…[详情]
媒体来源：时尚COSMO 快来法网抄作业，网球女孩公式大公开。 今年初夏的浪漫时刻，毫无疑问属于罗兰·加洛斯的红土场。百年法网带来的深度“网”瘾，又岂能用passion一词概括。 场上有奋力挥拍，席上也有超璀璨星光—…[详情]
媒体来源：OK精彩 我要把贵价面霜放入购物清单吗？ 无论是什么时期，大家对尝试贵价面霜都有些许的犹豫和满满的疑问。如果你还在纠结是否要把它们加入购物车，也许下列解答能治愈你的选择困难症。 QUESTION 1 贵价面…[详情]
媒体来源：OK精彩 夏日肌肤减法 不止于减少“护肤步骤”！ 炎炎夏日，外界环境对肌肤的侵害已让肌肤应接不暇，护肤品的繁复叠加亦加重了肌肤的负担。想要肌肤保持最好的状态，又要肌肤畅快呼吸，也许你会想到，适当减…[详情]
媒体来源：OK精彩 什么是热老化？ 胶原蛋白的“热崩溃” 当皮肤温度超过40°C时，基质金属蛋白酶（MMPs）活性激增，这些酶会分解胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤失去支撑力，形成皱纹。 自由基大爆发 高温…[详情]
媒体来源：弘叔uncleHong 防晒没有做到位，被“晒伤”怎么办？尤其肌肤被晒伤初阶段发生红热、刺痛等灼伤反应，即将首要的晒后修复措施应当以“冰敷”作为紧急应对的前锋，第一时间的冰凉安抚，远比其它渗透性的舒缓…[详情]
媒体来源：时尚COSMO 炎炎夏日，来一套木瓜沙拉般清爽的轻泰妆。 今天芒种啦，被夏日高温席卷的当下，还得来一套清爽又持久的妆容来应对！ 要说持妆界的扛把子，风靡东南亚地区的泰妆必须拥有姓名，超长待机的防水底…[详情]
媒体来源：健康与美容 中医美白祛斑疗法以整体观念为根基、辨证施治为精髓、天然安全为特色，构建起个性化、多维度的综合调理体系。其优势不仅体现在对肤色改善的精准把控，更在于通过调和脏腑功能、疏通经络气血，实…[详情]
媒体来源：健康与美容 对斑点和暗沉渐增成为肌肤主要问题的女性们来说，有效利用底妆修饰肌肤问题才是重点。 “虽然我非常努力地想用粉底和遮瑕膏来遮盖蔓延到两颊的斑点和黄褐斑，但效果不佳，导致妆面很死板。另外…[详情]
媒体来源：健康与美容 人们往往会先通过眼睛来形成对他人的第一印象，因此，眼部护理也就显得尤为重要。那么又是什么导致眼部出现皱纹、暗沉、松弛等复杂问题的呢？我们又该选哪种化妆品和使用哪些护理方法来解决这些…[详情]
媒体来源：健康与美容 不积存多余脂肪、加快血液循环、抗疲劳、抑制高血糖预防高血压…… 众所周知，醋有很多作用，尤其黑醋中含有的鲜味成分“D-氨基酸”还利于美肤，让我们一起来看看黑醋的魅力。 “醋”对身体有…[详情]
媒体来源：健康与美容 头发、眉毛、睫毛，脸部的“毛”实际上象征着年轻。其中睫毛是能够表现出眼部年轻立体感的唯一部分。但是，随着年龄增长,睫毛就会变细变少。下面我们向大家传授睫毛术，缓解眼部下垂提高电眼魅…[详情]
媒体来源：健康与美容 “氧化”和“糖化”，被称为老化的两大元凶。虽然是两个不同的概念，但是要知道氧化会促进糖化，而糖化又会促进氧化，导致恶性循环。解决这两个问题最简单的对策，就是每天饮用饮品+护肤保养。[详情]
媒体来源：健康与美容 工作再忙也不能忽视护理，效果明显，劳逸结合的美容方法，帮助熟龄女性度过每一天！ 无论何时，我们都应关注自己的肌肤状态，使用肌肤真正需要的产品进行集中护理。通过复合型功能护肤品或打造…[详情]
媒体来源：健康与美容 断崖式衰老的可怕之处在于，当法令纹出现的那一刻，其他的各种纹也会突然爆发，就像是一场雪崩。重点改善表皮的法令纹和木偶纹，提拉紧致面部轮廓。 未来可能遇到雪崩式松弛的特点： 1有肉感的…[详情]
媒体来源：健康与美容 手经常活动，皮肤会被拉伸，每天使用强度都比较大。因为暴露在紫外线下，相当于在非常严酷的环境中，因此必须要进行仔细的护理。 1、护手霜的使用技巧 不要快速涂抹，要认真涂到每一处，不要残…[详情]
媒体来源：时尚COSMO 刚刚过去的五一假期，大家都去哪里玩了呀？有多少姐妹忙着到海边度假美美出片，可转头却发现已经被晒到分层...... 小红书@FEI5_S? 立夏已至，防晒的课题该被重视起来了——五一只是个“热身”…[详情]
媒体来源：时尚COSMO 蔚蓝航迹，用防晒为肌肤领航。 刚刚过去的五一假期，大家都去哪里玩了呀？有多少姐妹忙着到海边度假美美出片，可转头却发现已经被晒到分层...... 立夏已至，防晒的课题该被重视起来了——五一只…[详情]
媒体来源：小P大哥吖 一、物理防晒: 1??作用原理——通过在皮肤表面形成遮蔽而后将照射在皮肤表面上的光通过反射和漫反射再折出去。 2??防晒剂名称:氧化锌、二氧化碳。 3??优点: （1）刺激性低（或无刺激性）故…[详情]
媒体来源：小P大哥吖 关于润色防晒们。 继上次说过物理防晒、化学防晒、物化防晒以及硬防晒的内容后，这次来讲讲另一类比较特别的防晒——润色防晒。 顾名思义，润色防晒是在基础的防晒中添加了一些着色剂（一般为Fe…[详情]
媒体来源：秋水仙Q 三大抗老成分，读懂抗老小秘诀 想抵挡岁月对容颜的无情摧残 必须拿出抗老界三大扛把子，进行全方位防护 今日份科普抗老界三大巨头：胜肽、A醇、玻色因 胜肽：针对松弛、下垂垮脸 优势：种类多，功…[详情]
媒体来源：Mia书恬 春日大干皮自救！以油养肤真的行 一到春天，大风呼呼吹，皮肤干得像沙漠，涂再多水乳都没用？大干皮集美别慌，以油养肤的风很大，但真不是智商税，亲测有效！掌握正确方法，干燥起皮卡粉通通退散！[详情]
媒体来源：漫妮儿 科普?时间到 B5是万能护肤成分吗？ B5这个成分大家肯定都不陌生，但是也真的不是“万能护肤成分” ｜B5的概念 它也是泛酸，属于维生素B族的一员 也被称作泛酸维他命或者泛酸成分 ｜B5的护肤功效 …[详情]
媒体来源：健康与美容 从做好基础护肤开始，将毛孔污垢、暗沉、敏感、粗糙一扫而光 有人认为，没有化妆的时候就可以不用洁面产品做脸部清洁，以避免过度清洁皮脂导致皮肤干燥。其实这种想法是错误的 ！如果放任氧化的…[详情]
媒体来源：弘叔uncleHong 护肤品成分中带个“酸”字，就都是真的酸吗？ 首先酸性定义：酸性物质是指能够释放出 H? 离子的化合物。而传明酸是一种人造氨基酸，它的结构有一个氨基（–NH2）和一个羧基（–COOH），因此…[详情]
媒体来源：弘叔uncleHong 在我国护肤领域里，「植物提取物」始终是组成护肤品的重要一员。它们富含多种活性成分，不仅能提供抗氧化、保湿、舒缓等功效，还因其温和性备受敏感肌和天然护肤爱好者的青睐。 然而，植物提…[详情]
媒体来源：你楠syrobonkus 物理防晒的优点： 1.防晒剂折损少，不太需要补涂 2.性质相对稳定，不会像化学防晒剂那样致炎，用着很养皮是真的 3.有一定的提亮修饰肤色的效果 4.有的还比较控油 ??物理防晒的缺点： 1.泛…[详情]
媒体来源：弘叔uncleHong 有句俗话说的很到位：“不见XX不落泪”，当面临严重后果之时，才能意识到事情的严重性。虽然说得很严重，但那是没发生在你身上，对不对？ 防晒的目的 防晒主要是为了保护皮肤免受紫外线（UV…[详情]
媒体来源：晨安睡不醒 【黑红脸的美白为什么难】 写了这么多美白产品，最大的感受是整个市场，联同很多消费者其实都在不顾自己真正变黑的原因，而是单一追逐某部分黑色素抑制剂的添加或浓度，市面很多美白产品在抑制…[详情]
媒体来源：miamaja 温水毛巾清洁法，仍然是适合所有肤质的洗脸方法 能在洗脸这一步就帮你养好屏障、减轻负担 不是只适合屏障脆弱的干敏皮，更适合一卸妆就容易闷痘的油痘皮 毛巾搓脸不会越来越敏感吗？ 洁肤乳不会洗…[详情]
媒体来源：miamaja 【湿敷卸妆法】 推荐给油痘敏、脂皮日常淡妆、防晒→不伤皮肤的正确卸妆手法 此方法最适合的是：不敢用卸妆油、卸妆膏，或者一用卸妆油就不舒服的脂皮痘皮。 这里不是说脂皮痘皮一定不能用卸妆油的…[详情]
媒体来源：弘叔uncleHong 对于防晒配方的不同，清洁也需要做区分吗？之前小编在许多防晒科普的分享中说过，很多防晒品牌为了让防晒效果更好，配方中会添加成膜剂，让肤感变得更好，防流失，有的还会添加大量的挥发硅…[详情]
媒体来源：健康与美容 作者：HB 身体一定不会辜负你的努力，所以能长期保持积极性！ 远观或拍照时，比脸更能左右年龄感的就是体型了。需要长期艰苦努力才能 保持年轻身材的时代已经过去了！“因为开心所以能坚持下去…[详情]
媒体来源：时尚COSMO 作者：COSMO美容组 身体是承载灵魂的容器，而心理健康则是我们面对世界的基石。在不同的年龄段，皮肤的新陈代谢速度各不相同，所需的营养也随之变化。“分龄护肤”是我们每个人都在经历的过…[详情]
媒体来源：OK精彩 20mintutes skincare 肌肤专属“20分钟效应” 你是否听过“公园20分钟理论”？待在舒适自然环境里20分钟，我们的情绪与状态就能迅速恢复。而在快节奏的现代生活中，我们却时常忽略了肌肤对环境的需…[详情]
媒体来源：健康与美容 作者：HB 选择美白化妆品时，美白效果自不用说，但是担心安全性的人也不少吧。因此 长时间一直在市面上流通的美白成分深受消费者欢迎。本期介绍的美白成分 , 在市面上安全性得到过确认。 资生堂…[详情]
媒体来源：弘叔uncleHong 脸上突然冒出一堆小疹子，是换季过敏？还是毛囊炎来了？ 其实，春夏交替时温差大、湿气重，皮肤屏障比较脆弱，细菌“复工”后特别容易引发毛囊炎，尤其是油性肌or敏感肌的同学们，脸上、额头…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：Star Wu 你知道黑眼圈和细纹也分等级嘛？ 以为熬夜早起的日子终于可以在周五重启一下？那可真是太不了解年轻人了，繁忙的时候不能早睡，但即使是闲下来了，你还是拥有千万条不睡觉的理由…[详情]
文章来源：YOKA时尚网 作者：是个茬子 言谈举止是一个人内心世界的窗口。如何快速识人？有时候观察一下眼神就能了解个七七八八。 和男生对视，如果他的眼神飘忽不定，我会认为他可能缺乏自信且为人算计，或者干了什么…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 虽说看起来比实际年龄大，但不一定是外表的问题。也许由于“声肌”衰老导致声音苍老，才让人有了这样的感觉。介绍一种简单的训练方法让声音和身体都重返年轻。 给人衰老印象的不只是…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 要是脸上没有斑点，那我每天化妆得多轻松啊。对诊所里的祛斑项目确实很感兴趣，但不知道伴随而来的疼痛有多少，想想就害怕！想必有很多人因同样的担忧而不敢下定决心吧？ 这次我们邀…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 为什么要在当前季节重新评估保湿产品？皮肤的状态会随着年龄、季节和生活环境的变化而发生变化。因此，关键是要思考自己的肌肤状况在去年和今年、半年前和现在有何不同。 一些有皮肤…[详情]
文章来源：OK精彩 作者：精彩OK！ 最近互联网上最流行的关键词之一，也许就是“刺客”——形容一些外表看似普通无害，但是像刺客一样具有隐藏性，伤害超出预期的对象。就比如，让钱包承受不起的“价格刺客”。 但你…[详情]
