媒体来源：miamaja 温水毛巾清洁法，仍然是适合所有肤质的洗脸方法 能在洗脸这一步就帮你养好屏障、减轻负担 不是只适合屏障脆弱的干敏皮，更适合一卸妆就容易闷痘的油痘皮 毛巾搓脸不会越来越敏感吗？ 洁肤乳不会洗…[详情]

媒体来源：miamaja 【湿敷卸妆法】 推荐给油痘敏、脂皮日常淡妆、防晒→不伤皮肤的正确卸妆手法 此方法最适合的是：不敢用卸妆油、卸妆膏，或者一用卸妆油就不舒服的脂皮痘皮。 这里不是说脂皮痘皮一定不能用卸妆油的…[详情]

媒体来源：弘叔uncleHong 对于防晒配方的不同，清洁也需要做区分吗？之前小编在许多防晒科普的分享中说过，很多防晒品牌为了让防晒效果更好，配方中会添加成膜剂，让肤感变得更好，防流失，有的还会添加大量的挥发硅…[详情]

媒体来源：健康与美容 作者：HB 身体一定不会辜负你的努力，所以能长期保持积极性！ 远观或拍照时，比脸更能左右年龄感的就是体型了。需要长期艰苦努力才能 保持年轻身材的时代已经过去了！“因为开心所以能坚持下去…[详情]

媒体来源：时尚COSMO 作者：COSMO美容组 　　身体是承载灵魂的容器，而心理健康则是我们面对世界的基石。在不同的年龄段，皮肤的新陈代谢速度各不相同，所需的营养也随之变化。“分龄护肤”是我们每个人都在经历的过…[详情]

媒体来源：OK精彩 20mintutes skincare 肌肤专属“20分钟效应” 你是否听过“公园20分钟理论”？待在舒适自然环境里20分钟，我们的情绪与状态就能迅速恢复。而在快节奏的现代生活中，我们却时常忽略了肌肤对环境的需…[详情]

媒体来源：健康与美容 作者：HB 选择美白化妆品时，美白效果自不用说，但是担心安全性的人也不少吧。因此 长时间一直在市面上流通的美白成分深受消费者欢迎。本期介绍的美白成分 , 在市面上安全性得到过确认。 资生堂…[详情]

媒体来源：弘叔uncleHong 脸上突然冒出一堆小疹子，是换季过敏？还是毛囊炎来了？ 其实，春夏交替时温差大、湿气重，皮肤屏障比较脆弱，细菌“复工”后特别容易引发毛囊炎，尤其是油性肌or敏感肌的同学们，脸上、额头…[详情]

文章来源：时尚COSMO 作者：Star Wu 你知道黑眼圈和细纹也分等级嘛？ 以为熬夜早起的日子终于可以在周五重启一下？那可真是太不了解年轻人了，繁忙的时候不能早睡，但即使是闲下来了，你还是拥有千万条不睡觉的理由…[详情]

文章来源：YOKA时尚网 作者：是个茬子 言谈举止是一个人内心世界的窗口。如何快速识人？有时候观察一下眼神就能了解个七七八八。 和男生对视，如果他的眼神飘忽不定，我会认为他可能缺乏自信且为人算计，或者干了什么…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 虽说看起来比实际年龄大，但不一定是外表的问题。也许由于“声肌”衰老导致声音苍老，才让人有了这样的感觉。介绍一种简单的训练方法让声音和身体都重返年轻。 给人衰老印象的不只是…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 要是脸上没有斑点，那我每天化妆得多轻松啊。对诊所里的祛斑项目确实很感兴趣，但不知道伴随而来的疼痛有多少，想想就害怕！想必有很多人因同样的担忧而不敢下定决心吧？ 这次我们邀…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 为什么要在当前季节重新评估保湿产品？皮肤的状态会随着年龄、季节和生活环境的变化而发生变化。因此，关键是要思考自己的肌肤状况在去年和今年、半年前和现在有何不同。 一些有皮肤…[详情]

文章来源：OK精彩 作者：精彩OK！ 最近互联网上最流行的关键词之一，也许就是“刺客”——形容一些外表看似普通无害，但是像刺客一样具有隐藏性，伤害超出预期的对象。就比如，让钱包承受不起的“价格刺客”。 但你…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 不想让忙于家务、育儿成为放弃美丽的借口！即便这么想，妈妈们总会把自己的事情往后排。养育着三个以上孩子的多子妈妈们干练爽利的魅力，给予“高效美容”无限灵感。 39岁妈妈拥有三…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 同样年龄，有人大脑老化速度快，有人大脑老化速度慢。日本东北大学老龄医学研究所泷靖之教授强调产生这种差异的原因『有遗传基因方面因素，而更重要的是生活习惯导致的』，其中压力会…[详情]

文章来源：精彩OK！ 作者：OK精彩 你听说过千万富豪的“抗衰秘方”吗？ 美国富豪Bryan Johnson，为了维持身体机能的年轻状态，在专家团队指导和监测下日复一日地保持严格抗衰日程：每天5点起床、定量锻炼、摄入各种…[详情]

文章来源：健康与美容 作者:HB “只要你的脸部线条不崩坏，无论多大年纪都可以很少女。” 这也不对，那也不对，每天盘算着仪器哪里好哪里不好，其实在脸部出现衰老的时候，可以开始行动起来了。 1、持之以恒，赋予…[详情]

对身体有益的吃法层出不穷，掀起一波又一波的饮食风潮。我们为大家介绍14种风靡国内外的人气吃法！ Healthy Snacking 增加一天中的吃饭次数 增加一天中吃饭的次数，减少每次的食量。这种饮食方法在美国被称为“A …[详情]

文章来源：OK精彩 作者：精彩OK！ 10年前，Taylor Swift在演出中被麦克风磕到了侧边牙齿，留下了一个缺口，这个特殊的痕迹一直被她保留着。 然而，近期不少细心的粉丝发现，这颗“光荣负伤”的牙齿似乎变完整了，…[详情]

　　文章来源：瑞丽up 　　作者：D 　　最近在《忙忙碌碌寻宝藏》中，田曦薇素颜直面镜头的片段引发了不少网友关注。 　　早起素颜依旧元气满满，皮肤状态和精致五官也是让人羡慕，不愧是有着肌肉的高能量女孩，一早…[详情]

　　文章来源：OK精彩 　　作者：精彩OK！ 　　最近有个热门的职场黑话——“班味”： 　　是被迫早起灌上一杯冰美式的苦味， 　　是漫漫通勤路后坐在电脑前午餐也食之无味， 　　是灰头土脸办公室“恶心”穿搭的独…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 如果被注意到眼皮暗沉、黑眼圈，会助长初老的印象。在眼周护理的时候加入按摩的手法，可以使产品快速被肌肤吸收，还能放松舒缓，紧致眼周。 细节部位，兼顾刺激穴位，用指尖按摩 眼…[详情]

文章来源：OK精彩 作者：精彩OK！ 　　这几天，王一博的高人气已经辐射到法国了！王一博受邀成为巴黎奥运会火炬手，他身着清爽活力的运动套装，踏上巴黎街头传递奥运圣火。现场图一发，“王一博黑皮体育生”的词条就…[详情]

　　文章来源：新浪时尚综合 　　作者：微博美妆 　　各位小伙伴们，有没有感觉夏季一到，脸上时不时就会冒出几颗痘痘，肌肤就像开启了疯狂出油模式一样。一到夏天就爱长痘，其实原因有很多，但最主要的还是因为高温…[详情]

　　文章来源：新浪时尚综合 　　作者：微博美妆 　　伏天来临，不少姐妹们都知道抓住这段黄金时间能够有效的养生和瘦身。由于夏季温度过高，皮肤的各种小问题也句接踵而至。例如紫外线强烈，容易加速肌肤衰老，使皮…[详情]

文章来源：时尚COSMO 作者：吴婷婷 没有搭子，这班谁能上得下去？ 咖啡文化逐渐成为了打工人的一种精神寄托，每天上班的动力，就是去楼下尝试各种奇怪口味的创意咖啡（咖啡对打工人来说，是可以纳入医保的程度）。 …[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　因为日常使用防晒霜已经是常识了，所以市面上质地轻薄的防晒霜层出不穷。因为是易延展且轻薄，所以分开或者叠加使用来保证防晒效果。 　　乐敦制药学术教育研究组的大泽…[详情]

文章来源：OK精彩 作者：精彩OK! 　　奥运赛场上，运动员们健康的活力、激扬的鼓舞力不分国界，感染着周围的每一个人，实现了运动精神的 “全民共享”。正如近年来户外运动热潮的兴起，越来越多人将运动视为一种重要…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　良好的睡眠质量是提高夜间护肤品效果的大前提！为了提高睡眠质量，我们请教了皮肤科医生木村有太子，下面将为我们介绍熟睡的小窍门！ 　　什么是生物钟基因 　　人类的生…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 训练时间短、见效快！人气私人教练由宇先生登场！即使是那些不擅长运动、肌肉无力的人，只要跟着学习，同样能轻松掌握躯干训练的方法。 唤醒躯干，改善歪斜体态 通过躯干训练，改善体…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 每天久坐办公桌前，没时间运动…针对这类人群，推荐在起床后及入睡前做做『扭转瑜伽』。用力扭转，促进排便，坚持下来就能形成不便秘体质，同样，还能达到出众的放松身心效果。 JCHO…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 那些看不出年纪的丽人们，美到让人忍不住发问：“到底是怎么做到的？”我们这次的专栏便采访了她们在家做的美容护理项目。 重塑疲惫的肌肤，需要花些时间进行深度的护理。 ①先将纪…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　蛋白质是形成肌肉、骨骼、皮肤的重要营养素。一日三餐充分摄入蛋白质很重要。为保持健康，我们要积极摄入蛋白质，本期为大家带来简单入手的菜谱。 　　因怕长胖，所以光…[详情]

　　文章来源：时尚COSMO 　　作者：时尚COSMO美容组 　　真正的抗老， 　　是你比别人多一点科学保养的意识。 　　夏日出游，阳光明媚，正是享受大自然的好时机。然而，强烈的阳光也会给我们带来一些困扰。在网上冲…[详情]

文章来源：健康与美容 作者：HB 　　皮肤屏障功能受损，会引起干痒、泛红不适等一系列反应。守护肌肤屏障是拥有健康皮肤的第一步，也是护肤的基础。 　　对话知名护肤博主 　　小本Brant 　　皮肤屏障，通常指的…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　为了提高腹部平坦的减肥效果，加快体内糖分和脂肪代谢很重要。关键点在于“早晚生活有规律”。下面来介绍加快代谢率的“7条规则”。 　　调整昼夜节奏，塑造高代谢率的燃…[详情]

　　文章来源： 健康与美容 　　作者：HB 　　使用了SPF值高的防晒产品，就感觉放心了？实际上，比起追求防晒数值，能够增强UV效果、维持美好肌肤的秘诀是下面列出的4大关键词。令防晒效果更持久，连之后的底妆效果…[详情]

　　5月27日，全球中高端美妆产品与服务的提供商AFIONA妍丽在中国深圳召开“初心如磐·耀美前行”妍丽集团2024年供应商峰会。来自全球超百家头部化妆品品牌代表、全球著名大消费行业专家、知名媒体大咖、行业协会参与…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　过度疲劳，呼吸觉得吃力，给这样的人推荐睡前呼吸法。学会深呼吸，不仅能放松情绪，还能提升基础代谢，消除手脚冰凉和水肿塑造易瘦体质。 　　在东京涩谷教呼吸法的Utta…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　肩酸、腰痛、身材走形……这些随着年龄增加的烦恼，你也许尝试过通过锻炼来解决。然而收效却不十分理想，你依旧面临着塑形困难、身体疼痛等问题的困扰。究其原因，可能是…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　大家有没有觉得，与年轻时相比，脖子长度好像变短了？随着肩颈部连接处的肌肉逐渐发达，下颌线也必变得不再明显。再加上令人头疼的颈纹和暗沉。。。。。。其实颈部的肌肤…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　每年都采取了万全的紫外线防护措施，却还是遭受长色斑，出现暗沉、肤色不均等肌肤问题。这大多是因为错误的防晒涂抹方法。本次《HB健康与美容》为大家解决上述肌肤困扰。[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　过度疲劳，呼吸觉得吃力，给这样的人推荐睡前呼吸法。学会深呼吸，不仅能放松情绪，还能提升基础代谢，消除手脚冰凉和水肿塑造易瘦体质。 　　在东京涩谷教呼吸法的Utta…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　想要收紧小腹，却对做高强度的肌肉训练感到为难，推荐给你们瑜伽训练！首先充分放松深层肌肉，之后彻底收紧表层腹肌。 　　靠瑜伽姿势来进行肌肉训练容易使身体的感知度…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　虽然很理解大家“想让小腹平坦”，但是瑜伽教练宫下京子女士说“突然进行高强度的肌肉训练可能效率不高，还有可能导致受伤”。 　　她说“运动不足或久坐的生活习惯，会…[详情]

　　文章来源：时尚COSMO 　　作者：时尚COSMO美容组 　　真正的抗老， 　　是你比别人多一点科学保养的意识。 　　夏日出游，阳光明媚，正是享受大自然的好时机。然而，强烈的阳光也会给我们带来一些困扰。在网上冲…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　一直在运动，饮食也控制了，但是小肚子却无论如何也平坦不下来。。。。。。到底是哪里没有做对！？ 　　调整饮食、选择运动效果最好的时间段，针对小腹凸起的原因，采取…[详情]

　　文章来源：时尚COSMO 　　作者：李铭泽 　　听说过“高敏感体质”吗？ 　　平时皮肤好像没什么状况，但是一熬夜就暗沉出油、吃点甜食重口味的就泛红爆痘、最近KPI的压力先让皮肤崩溃了…… 　　好像生活中有点什…[详情]

　　文章来源：健康与美容 　　作者：HB 　　大家有没有觉得，与年轻时相比，脖子长度好像变短了？随着肩颈部连接处的肌肉逐渐发达，下颌线也必变得不再明显。再加上令人头疼的颈纹和暗沉。。。。。。其实颈部的肌肤…[详情]