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文章来源：健康与美容 作者：HB 不想让忙于家务、育儿成为放弃美丽的借口！即便这么想，妈妈们总会把自己的事情往后排。养育着三个以上孩子的多子妈妈们干练爽利的魅力，给予“高效美容”无限灵感。 39岁妈妈拥有三…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 同样年龄，有人大脑老化速度快，有人大脑老化速度慢。日本东北大学老龄医学研究所泷靖之教授强调产生这种差异的原因『有遗传基因方面因素，而更重要的是生活习惯导致的』，其中压力会…[详情]
文章来源：精彩OK！ 作者：OK精彩 你听说过千万富豪的“抗衰秘方”吗？ 美国富豪Bryan Johnson，为了维持身体机能的年轻状态，在专家团队指导和监测下日复一日地保持严格抗衰日程：每天5点起床、定量锻炼、摄入各种…[详情]
文章来源：健康与美容 作者:HB “只要你的脸部线条不崩坏，无论多大年纪都可以很少女。” 这也不对，那也不对，每天盘算着仪器哪里好哪里不好，其实在脸部出现衰老的时候，可以开始行动起来了。 1、持之以恒，赋予…[详情]
对身体有益的吃法层出不穷，掀起一波又一波的饮食风潮。我们为大家介绍14种风靡国内外的人气吃法！ Healthy Snacking 增加一天中的吃饭次数 增加一天中吃饭的次数，减少每次的食量。这种饮食方法在美国被称为“A …[详情]
文章来源：OK精彩 作者：精彩OK！ 10年前，Taylor Swift在演出中被麦克风磕到了侧边牙齿，留下了一个缺口，这个特殊的痕迹一直被她保留着。 然而，近期不少细心的粉丝发现，这颗“光荣负伤”的牙齿似乎变完整了，…[详情]
文章来源：瑞丽up 作者：D 最近在《忙忙碌碌寻宝藏》中，田曦薇素颜直面镜头的片段引发了不少网友关注。 早起素颜依旧元气满满，皮肤状态和精致五官也是让人羡慕，不愧是有着肌肉的高能量女孩，一早…[详情]
文章来源：OK精彩 作者：精彩OK！ 最近有个热门的职场黑话——“班味”： 是被迫早起灌上一杯冰美式的苦味， 是漫漫通勤路后坐在电脑前午餐也食之无味， 是灰头土脸办公室“恶心”穿搭的独…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 如果被注意到眼皮暗沉、黑眼圈，会助长初老的印象。在眼周护理的时候加入按摩的手法，可以使产品快速被肌肤吸收，还能放松舒缓，紧致眼周。 细节部位，兼顾刺激穴位，用指尖按摩 眼…[详情]
文章来源：OK精彩 作者：精彩OK！ 这几天，王一博的高人气已经辐射到法国了！王一博受邀成为巴黎奥运会火炬手，他身着清爽活力的运动套装，踏上巴黎街头传递奥运圣火。现场图一发，“王一博黑皮体育生”的词条就…[详情]
文章来源：新浪时尚综合 作者：微博美妆 各位小伙伴们，有没有感觉夏季一到，脸上时不时就会冒出几颗痘痘，肌肤就像开启了疯狂出油模式一样。一到夏天就爱长痘，其实原因有很多，但最主要的还是因为高温…[详情]
文章来源：新浪时尚综合 作者：微博美妆 伏天来临，不少姐妹们都知道抓住这段黄金时间能够有效的养生和瘦身。由于夏季温度过高，皮肤的各种小问题也句接踵而至。例如紫外线强烈，容易加速肌肤衰老，使皮…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：吴婷婷 没有搭子，这班谁能上得下去？ 咖啡文化逐渐成为了打工人的一种精神寄托，每天上班的动力，就是去楼下尝试各种奇怪口味的创意咖啡（咖啡对打工人来说，是可以纳入医保的程度）。 …[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 因为日常使用防晒霜已经是常识了，所以市面上质地轻薄的防晒霜层出不穷。因为是易延展且轻薄，所以分开或者叠加使用来保证防晒效果。 乐敦制药学术教育研究组的大泽…[详情]
文章来源：OK精彩 作者：精彩OK! 奥运赛场上，运动员们健康的活力、激扬的鼓舞力不分国界，感染着周围的每一个人，实现了运动精神的 “全民共享”。正如近年来户外运动热潮的兴起，越来越多人将运动视为一种重要…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 良好的睡眠质量是提高夜间护肤品效果的大前提！为了提高睡眠质量，我们请教了皮肤科医生木村有太子，下面将为我们介绍熟睡的小窍门！ 什么是生物钟基因 人类的生…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 训练时间短、见效快！人气私人教练由宇先生登场！即使是那些不擅长运动、肌肉无力的人，只要跟着学习，同样能轻松掌握躯干训练的方法。 唤醒躯干，改善歪斜体态 通过躯干训练，改善体…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 每天久坐办公桌前，没时间运动…针对这类人群，推荐在起床后及入睡前做做『扭转瑜伽』。用力扭转，促进排便，坚持下来就能形成不便秘体质，同样，还能达到出众的放松身心效果。 JCHO…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 那些看不出年纪的丽人们，美到让人忍不住发问：“到底是怎么做到的？”我们这次的专栏便采访了她们在家做的美容护理项目。 重塑疲惫的肌肤，需要花些时间进行深度的护理。 ①先将纪…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 蛋白质是形成肌肉、骨骼、皮肤的重要营养素。一日三餐充分摄入蛋白质很重要。为保持健康，我们要积极摄入蛋白质，本期为大家带来简单入手的菜谱。 因怕长胖，所以光…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：时尚COSMO美容组 真正的抗老， 是你比别人多一点科学保养的意识。 夏日出游，阳光明媚，正是享受大自然的好时机。然而，强烈的阳光也会给我们带来一些困扰。在网上冲…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 皮肤屏障功能受损，会引起干痒、泛红不适等一系列反应。守护肌肤屏障是拥有健康皮肤的第一步，也是护肤的基础。 对话知名护肤博主 小本Brant 皮肤屏障，通常指的…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 为了提高腹部平坦的减肥效果，加快体内糖分和脂肪代谢很重要。关键点在于“早晚生活有规律”。下面来介绍加快代谢率的“7条规则”。 调整昼夜节奏，塑造高代谢率的燃…[详情]
文章来源： 健康与美容 作者：HB 使用了SPF值高的防晒产品，就感觉放心了？实际上，比起追求防晒数值，能够增强UV效果、维持美好肌肤的秘诀是下面列出的4大关键词。令防晒效果更持久，连之后的底妆效果…[详情]
5月27日，全球中高端美妆产品与服务的提供商AFIONA妍丽在中国深圳召开“初心如磐·耀美前行”妍丽集团2024年供应商峰会。来自全球超百家头部化妆品品牌代表、全球著名大消费行业专家、知名媒体大咖、行业协会参与…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 过度疲劳，呼吸觉得吃力，给这样的人推荐睡前呼吸法。学会深呼吸，不仅能放松情绪，还能提升基础代谢，消除手脚冰凉和水肿塑造易瘦体质。 在东京涩谷教呼吸法的Utta…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 肩酸、腰痛、身材走形……这些随着年龄增加的烦恼，你也许尝试过通过锻炼来解决。然而收效却不十分理想，你依旧面临着塑形困难、身体疼痛等问题的困扰。究其原因，可能是…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 大家有没有觉得，与年轻时相比，脖子长度好像变短了？随着肩颈部连接处的肌肉逐渐发达，下颌线也必变得不再明显。再加上令人头疼的颈纹和暗沉。。。。。。其实颈部的肌肤…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 每年都采取了万全的紫外线防护措施，却还是遭受长色斑，出现暗沉、肤色不均等肌肤问题。这大多是因为错误的防晒涂抹方法。本次《HB健康与美容》为大家解决上述肌肤困扰。[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 想要收紧小腹，却对做高强度的肌肉训练感到为难，推荐给你们瑜伽训练！首先充分放松深层肌肉，之后彻底收紧表层腹肌。 靠瑜伽姿势来进行肌肉训练容易使身体的感知度…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 虽然很理解大家“想让小腹平坦”，但是瑜伽教练宫下京子女士说“突然进行高强度的肌肉训练可能效率不高，还有可能导致受伤”。 她说“运动不足或久坐的生活习惯，会…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 一直在运动，饮食也控制了，但是小肚子却无论如何也平坦不下来。。。。。。到底是哪里没有做对！？ 调整饮食、选择运动效果最好的时间段，针对小腹凸起的原因，采取…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：李铭泽 听说过“高敏感体质”吗？ 平时皮肤好像没什么状况，但是一熬夜就暗沉出油、吃点甜食重口味的就泛红爆痘、最近KPI的压力先让皮肤崩溃了…… 好像生活中有点什…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：李铭泽 适当用好用弱酸，闭口一去不复返！ 前几天被一朋友询问，脸上总是长闭口，反反复复根本停不下来，有什么方法能灭了它吗？看了下她的额头、下巴附近确实有不少像白…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：李铭泽 皮肤敏感和皮肤过敏，是一码事吗？ 终于天气回暖了！套上时髦的春装，准备约着好姐妹citywalk一下，结果皮肤不给力：发痒发红起皮屑，脸蛋上自带腮红妆效。让人讨…[详情]
文章来源：OK 精彩 “人是铁，饭是钢”，充分说明了主食在三餐中的重要性。然而，随着低碳水、戒碳水等饮食方式的流行，主食似乎变成了洪水猛兽，一遇到减肥控糖场景，马上就被大家踢出饭桌。但并不是所有碳…[详情]
文章作者：李铭泽 文章来源：时尚COSMO 微信公众号 如何成为“用酸高手”？ 酸类成分真的毁誉参半，有人谈酸色变、有人嗜酸如宝。怎么同样都是护肤，效果差异如此大？到底能不能用？怎么用好？ …[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 随着年龄的增长，我们总感觉肌肤状态逐渐下滑，无论是触感还是外观都显得不那么舒适和光滑。其实，要想解决这一令人困扰的问题，第一步并非盲目地寻找各种昂贵的护肤品，…[详情]
文章作者：HB 文章来源：健康与美容 微信公众号 在不断进化的化妆品业界中，美白领域可谓是先驱般的存在。美白知识和技术每年都推陈出新，有效实现了美白产品的提质升级！有些人甚至这样认为“知名美妆…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 想要减肥，除了改善饮食和运动外，还要注意调整生活习惯。下面我们来介绍最新研究表明的习惯。 慢慢嚼 很多人都知道吃饭快的人容易发胖。 很有名的是东京工…[详情]
文章来源：时尚COSMO 作者：李炎宗 养成厚脸皮，我的护肤的终极目标！ 这里的“厚脸皮”可不是个贬义词。从护肤的角度来说，厚脸皮才更健康！ 它指的是我们皮肤屏障更健康强韧、耐受度更高，皮肤的状态…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 乳液适合各类肌肤，能温和调整肌肤状态，是健康紧致肌肤之源 乳液最大特点是水油平衡性好，因为乳液与肌肤皮脂膜平衡相似，所以使用起来不会觉得黏腻或不协调。尤其…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 一般我们总会习惯性地认为，只有在光照变强的夏天，才需要认真做好美白护理。但其实要想彻底解决皮肤暗沉问题，就一定要注重春天和秋天的美白护理。 都说美白最好的…[详情]
文章来源：健康与美容 作者：HB 肌肤衰老问题逐年增加，总感觉肌肤不适。其实解决这个问题的第一步就是做好“保湿”工作。如果保湿工作胡乱做一通，反而会让肌肤弹性衰退，无法达到滋润的效果。只有使…[详情]
文章作者：李铭泽 文章来源：时尚COSMO 微信公众号 这个抗老秘诀居然没人提！ 之前的文章跨入30+的门槛，怎么皮肤不经造了……收到了很多反馈，看到大家留言说希望聊聊40+的抗老保养，今天咱们就来…[详情]
